Buch | Stress- und Zeitmanagement für Tierärzte von Lisa Leiner
Resilienztraining kann man beim TÜV Nord in Online oder Präsenz besuchen...
...oder Deutschen Roten Kreuz (DRK) für sein Unternehmen buchen.
Zu den Ergebnissen der Online-Befragung zu Stress (von TFAs) in Corona-Zeiten
Was sind Anzeichen von zu viel Stress und was kann ich dagegen tun?
Das Arbeiten in der tierärztlichen Praxis hatte schon immer Licht- und Schattenseiten. Zu letzteren gehören physische und psychische Belastung durch unregelmäßige Arbeitszeiten, ethische Konflikte zwischen Tierwohl und Geldsorgen, hohe Arbeitslast sowie der Umstand, dass man häufig auch ein wenig Kummerkasten für die Tierhalter:innen ist. Aber auch das Euthanasieren von Tieren wird von vielen als Belastung wahrgenommen.
Dem Leistungs- und Zeitdruck geschuldet, kann es zudem vorkommen, dass im Team scharfe Worte fallen und Zeit für Wertschätzung und Entspannung hintenan stehen. Das kann schnell zu Überlastung und negativem Stress führen.
Dass der Tierarztberuf mit einem deutlich erhöhten Risiko für Burnouts, Depressionen und Suizidgedanken einher geht, hat spätestens eine Studie der Freien Universität Berlin in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Leipzig aus dem Jahr 2020 gezeigt. Aber auch Tiermedizinische Fachangestellte (TFA) leiden teilweise an zu viel Stress.
Die zusätzlichen Belastungen durch die Coronapandemie haben das noch verschärft, wie eine Online-Befragung des Verbandes medizinischer Fachberufe e.V. für den Zeitraum Mai und Juni 2020 herausgefunden hat.
Jede:r Arbeitnehmer:in hat ein Recht auf Freude am Arbeitsplatz und Pausen, wenn sie nötig sind. Jede:r Arbeitgeber:in sollte ein Interesse daran haben, die Einsatz- und Leistungsbereitschaft seiner Mitarbeitenden auf lange Sicht zu sichern. Daher ist es wichtig, schon erste Anzeichen von zu viel Stress wie Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Unlust und aggressives Verhalten bei sich und anderen zu erkennen.
Wertschätzende Kommunikation oder die Einrichtung einer Terminsprechstunde können helfen, Stress im Team zu reduzieren. Solche Änderungen am Arbeitsumfeld brauchen manchmal jedoch lange und nicht jedes Team ist bereit dafür. Jeder einzelne kann jedoch sofort etwas für sein Wohlbefinden tun: Die Fähigkeit unter ungünstigen Umständen die psychische Gesundheit zu erhalten, bezeichnet man als „Resilienz“. Techniken zum Resilienzaufbau können erlernt werden. Dazu gehört die Schaffung eines stabilen sozialen Umfeldes, (sportlicher) Ausgleich sowie auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
Manchmal braucht es aber auch einfach eine Notbremsung, ein Wechsel der Arbeitsstelle, externe Hilfe oder eine Auszeit. Das ist keine Schande.
Hier finden Sie Hilfe:
Die Telefonseelsorge hat rund um die Uhr ein offenes Ohr und weitere Ansprechpartner parat, wenn dunkle Gedanken aufflammen: 0800 / 111 0 111, 0800 / 111 0 222 oder 116 123
„Es ist wichtig, dass man miteinander spricht und niemanden verurteilt“, sagt. Tierärztin Dr. Maren Püschel im Webinar „Krisenfest in der Praxis“, das am 21.06.22 im Rahmen der „Elanco4vets“-Kampagne für die Stärkung der mentalen Gesundheit in Tierarztpraxen stattfand. Sie ist Tierärztin an der Tierklinik Wasbek und Personalverantwortliche von mittlerweile 120 Mitarbeitenden. Da sie bemerkt hatte, dass psychische Erkrankungen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld zunahmen, wollte sie sicher helfen können. Deshalb entschied sie sich für einen Online-Kurs, der sie in zwölf Stunden zur „Ersthelferin für Mentale Gesundheit“ ausbildete.
Die Erfahrungen mit dem Kurs und danach – dass sie etwa ihr Umfeld anders wahrnahm und mit ihr auch offener über Sorgen gesprochen wurden – hatten sie dazu veranlasst, im Klinikteam das Kursangebot zu bewerben. Das kam gut an und nun gibt es in jeder Abteilung – von TFA über Backoffice bis Tierärzt:innen – mindestens eine:n Ersthelfer:in für Mentale Gesundheit.
Sie finden mehr
Informationen zum Thema, zur angesprochenen
Ersthelferausbildung, sowie Fortbildungstermine zu
Stressmanagement und Resilienztraining im ersten
Kapitel des Fokusthemas.
Sophia Neukirchner
Dieser Text erschien zuerst im TFA- Praxisplaner 2023. Diesen Taschenkalender mit vielen nützlichen Fachinformationen können Sie im Vetion.de-Shop erwerben.
Fecava Mental Health and Wellbeing- HUB (Linksammlung international)
Online-Yoga für Tierärzt:innen und Tiermedizinstudierende mit Tante Tierarzt Melina Gantzer
Supervisionsangebot für Tierarztpraxen bei Vetivolution.org
Mental Health Online-Seminar der bpt-Akademie
